Elk jaar weer een gezellige en leerzame dag, met zo’n 1200 looptrainers een dagje netwerken en workshops volgen. Voor mij vooral een dag om bekenden te spreken uit het loopwereldje: lopers die net als ik trainer zijn. Ik ken ze van wedstrijden binnen- en buitenland en het is altijd leuk om ze dan weer te treffen. Vanuit AV Heerenveen waren we er met een paar trainers, en zo zijn we ook weer wat gekke oefeningen wijzer geworden (die je deze week vast zult herkennen!).

Bij aankomst is het altijd even wennen daar op Papendal en de rij voor de koffie is lang. Maar de gesprekken met de anderen zijn al erg leuk en zo krijg je weer wat bekenden erbij. Daarna mag je een plaatsje zoeken in de grote zaal (want 1200 mensen moeten wel even zitten natuurlijk).

Het ochtendprogramma

De aftrap van de dag begon met een praatje vanuit de Atletiekunie en de uitreiking van “De Loper”. Dit jaar ging de award naar de organisatie van Run Winschoten.

Daarna was Jac Orie aan de beurt. Hij legde uit dat de meerderheid van de sporters in de gemiddelde lijn blijft en binnen de lijntjes kleurt, en dat atleten die daarbuiten gingen of heel goed werden, of heel slecht. Het is de kunst om dat naar de verbetering te brengen en zo kampioenen te maken. Erg interessant en een leuke spreker.

Workshop 1: Sporten met diabetes

Vooraf bij het aanmelden hadden we al een keuze gemaakt voor de 3 workshops die we wilden volgen. Mijn eerste workshop ging over sporten met diabetes. De spreker was iemand van de Bas van de Goor Stichting die zelf via de stichting aan hardlopen deed.

Aan bod kwamen de verschillende types, de hypo en de hyper, en wat je daar als trainer mee kunt. Veel ging over de spreker zelf, omdat het bij iedere diabetespatiënt weer anders is. Elke workshop duurt 70 minuten. Na deze 70 minuten stond ik weer in de rij voor koffie, want met een kwartiertje pauze is het gauw naar het toilet en weer door naar de volgende workshop. Gelukkig was dat een vergaderzaal vlakbij, dus ik had mooi op tijd weer een plekje kunnen vinden.

Workshop 2: Bewegen voor je brein

Voor workshop 2 had ik gekozen voor “Bewegen voor je brein”. Tien jaar geleden had ik al eens de opleiding tot runningtherapeut gedaan, dus voor mij was dit een mooie herhaling en opfrissing van de theorie. We weten allemaal hoe fijn sporten is en wat voor een goed gevoel je ervan krijgt. De laatste 5 minuten van de workshop deden we nog een paar leuke oefeningen.

Tijd voor de lunch en bijpraten

En toen was het alweer tijd voor de lunch. Ook hier stond ik in de rij voor een papieren zakje met lekkere broodjes, fruit en nogmaals een koffie – ik moet wel wakker blijven natuurlijk. Hier heb ik weer even bijgepraat met een vriendin die ik al ken vanaf 2013, toen we samen in Schoorl een trail deden. Wanneer je allebei een hekel hebt aan door het zand lopen, schept dat een band!

Workshop 3: Oldstars running

De tijd vloog voorbij en al snel was het door naar de derde workshop: ‘Oldstars running’. Hiervoor moesten we naar buiten, naar de mooie blauwe atletiekbaan, waar we stonden te kleumen tijdens de uitleg. Maar we waren al gauw in beweging met leuke oefeningen, variaties in het warmlopen en spelvormen. Omdat het best wel koud was, was deze workshop na 55 minuten alweer afgelopen en konden we nog napraten in de grote zaal of meedoen aan de social run.

Ik heb ervoor gekozen om meteen naar huis te gaan. Het was een lange dag, met veel koffie, veel gekletst, theoretische kennis die weer is opgehaald, een paar nieuwe oefeningen geleerd en weer nieuwe trainers leren kennen. Het was wederom een belevenis!

Ienskje van der Weg